Yoga är för dig!
Hos oss finns ett stort utbud av klasser och kurser och du kan delta oavsett vana eller
ambitionsnivå. Läs mer om våra kurser nedan.
Prova-på yoga!
3ggr för dig som är nya hos oss! Gäler våra ordinarie klasser.
Starta upp hösten på allra bästa sätt. Kom och testa vad yoga kan göra för din hälsa och ditt välmående. Träningen gör din kropp starkare och mer rörlig, och ger dig ett inre lugn. Du får dessutom bättre sömn och reducerar stress.
Lärare: Mia Lagneby, Petra Hafredal
Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö
Din investering: 390 kr
Betalning via swish på plats.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.
Varmt välkommen!
Ashtanga Nybörjarkurs
Grundkurs 8 tillfällen
Onsdagar 17.00 – 18.15
Start 3 September
Pris: 1600kr
Välkommen till höstens grundkurs i Ashtangayoga. Kom och pröva vad yoga kan göra för din hälsa och ditt välmående. Metoden passar alla och är rehabiliterande. Du behöver inte veta något om yoga för att delta i kursen.
Ställningarna du lär sig på en grundkurs är bra för att motverka:
-Stelhet och värk i kroppen
-Sömnproblem
-Matsmältningsbesvär
-Ojämnt humör
-Låg energinivå
Vi går igenom Ashtangayogans grunder i lugnt tempo. På ett säkert och systematiskt sätt bygger vi upp kroppen och ökar smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ!
Vi pratar även om yogans filosofi och historia!
I kursen ingår även fri tillgång till våra Mysore klasser under dessa veckor.
Lärare: Petra Hafredal
Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö
Betalning vid kursstart via swish på plats.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.
Varmt välkommen!
Yogakurs för män!
Välkommen till en yogakura bara för män.
Vi startar up på Torsdagar kl. 18.00-19.15, vecka 36-43, 8ggr. I kursen ingår fritt deltagande på våra Mysoreklasser under dessa veckor.
Pris: 1600kr
På denna kurs lär du dig grunderna i ashtangayogan och guidas genom olika fysiska positioner som stärker din kropp och gör dig mer flexibel och rörlig.
Har du svårt att nå golvet när du står, stel när du ska se dig över axeln när du kör bil, kommer inte åt att knyta skorna, ta dig upp och ner från golvet smidigt eller har värk i höfter, knän och leder…,
Då är det här en yogaform för dig!
Utövar du annan fysiskt ansträngande aktivitet och behöver komplettera med mjukgörande rörelseschema, då är yoga också för dig!
Yoga är rehabiliterande och välgörande för din kropp, sänker stressnivån, får dig att somna gott om natten och lär dig att använda dina andetag på rätt sätt.
Denna kurs passar alla. Inga förkunskaper om yoga krävs och du kan vara helt nybörjare eller van yogautövare. Läraren guidar dig utifrån dina förutsättningar.
Lärare: Sara Johansson
Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö
Portkod 2447
Varmt välkommen!
