Yoga är för dig!
Hos oss finns ett stort utbud av klasser och kurser och du kan delta oavsett vana eller
ambitionsnivå. Läs mer om våra kurser nedan.
Kvinna mitt livet-yogakurs
Torsdagar 19.15-20.30
Start 17e Okt-ober, vecka 42-49, 8ggr
Vi lever i värld som snurrar på fortare och fortare, med stor fokus på prestation och framsteg. Människan är ständigt i sitt huvud och alldeles för många tankar samlas där inne på en och samma gång. I längden kan detta bidra till stress, utmattning, depression, värk och sjukdom.
Vi som kvinnor lever dessutom i en ständig cykel av hormoner och det finns väldigt lite utrymme i livet för att kunna anpassa oss efter dessa, när vi behöver vila, när vi ska presentera och när vi behöver rikta fokus inåt.
Yoga, andningsövningar, meditation och kost är fantastiska verktyg att använda sig av för att balansera sitt inre och sitt yttre, sina hormoner, sitt nervsystem och sin hälsa. Sätt ditt eget välmående i fokus och öka din energi och kreativitet och lär dig att justera livets rytm efter just dina behov!
Detta är en kurs för dig, kvinna mitt i livet!
I en mindre sluten grupp delar vi andetag, rörelser, tankar, känslor och erfarenheter kring att vara kvinna. Vi pratar om relationer, klimakteriet, livsfrågor, hälsa, våra tankemönster och den stora frågan hur vi hittar oss själva i allt detta!
Kom och var med så växer vi som människor tillsammans.
I kursen ingår även att gå på så många mysore klasser du önskar under de veckor vi håller på!
Lärare: Petra Hafredal
Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö
Din investering: 1650kr
Betalning vid kursstart via swish på plats.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.
Varmt välkommen!
Ashtanga Grundkurs (Ny med start v. 45)
Grundkurs 6 tillfällen
Tisdagar kl 18.00 – 19.00
Start 5e November
1250kr
I kursen ingår även att gå på så många mysore klasser du önskar under de veckor vi håller på!
Välkommen till en grundkurs i Ashtangayoga. Den här kursen är för dig som är helt ny eller för dig som vill repetera grunderna. Du kan aldrig gå grundkurs för många gånger, grunden är allt!
Metoden passar alla och är rehabiliterande. Yoga har mycket att erbjuda för din hälsa och ditt välmående. Du behöver inte veta något om yoga för att delta i kursen.
Vi går igenom Ashtangayogans grunder i lugnt tempo. På ett säkert och systematiskt sätt bygger vi upp kroppen och ökar smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ!
Det är en yogaform som verkligen passar alla. Du utgår från dina förutsättningar just nu och läraren finns där för att guida dig.
Detta är ett perfekt tillfälle att prova på och förhoppningsvis lägga grunden till din fortsatta yogaträning – i våra yogaklasser samt på egen hand!
Lärare: Petra Hafredal
Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö
Betalning vid kursstart via swish på plats.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.
Boka din plats via boka direkt.
Varmt välkommen!
Kom ihåg att grunden är allt och det är en stor fördel att alltid repetera grunderna.
Ställningarna du lär sig på en grundkurs är bra för att motverka:
- Stelhet och värk i kroppen
- Sömnproblem
- Matsmältningsbesvär
- Ojämnt humör
- Låg energinivå
Ashtanga Fortsättningskurs
Terminskurs Ashtangayoga Fortsättning
Onsdagar 18.30 – 20.00
11/9 – 4/12
Uppehåll v. 44
Varmt välkomna till denna fortsättningskurs som sträcker sig över hela höstterminen!
Den här kursen är för dig som vill komma igång med yogaträningen igen och vill få en möjlighet att få en hälsosam rutin och fördjupa dig inom Ashtangayogans fantastiska värld. Du kommer få lära dig mer om ställningarnas teknik och effekter och hur du kan använda dig av yogan i vardagen. Du kommer få en ökad förståelse för yogans verktyg såsom andning, bandhas och drishti. Kursen kommer även innehålla andningsövningar och meditation.
I kursen ingår förutom kurstillfällena på onsdagar även alla morgonklasser på schemat och måndag em mysoreklass under hela höstterminen.
Varmt välkommen att fördjupa din yogapraktik tillsammans med mig!
Lärare: Mia Lagneby
Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö
Din investering: 2400 kr
Betalning vid kursstart via swish på plats.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.
Varmt välkommen!
Ashtanga Fördjupningskurs
Terminskurs hösten 2024
En fördjupning av Ashtangayogans åtta delar
– lär känna dig själv genom yoga
Välkommen till en terminskurs där du under höstterminen 2024 kommer få fördjupa dig i Ashtangayogans alla åtta delar och lära känna dig själv på ett nytt sätt genom yogan. Ashtangayogan har så mycket att erbjuda för vår hälsa, välmående och en djupare självförståelse.
Kursen vänder sig till dig som vill fördjupa dig inom Ashtangayogan och i din egen inre resa. Upplägget ger möjlighet till personlig utveckling på djupet samt gedigen fördjupning i den egna yogapraktiken. Såväl teori som praktik ingår. Fokus på kursen ligger i att kunna se helheten och en djupare förståelse för Ashtangayogans alla åtta delar och hur yogan kan ge oss ett långt och hälsosamt liv.
Kursen består av kursträffar, hemuppgift och självstudier, kurslitteratur, digitalt forum och yogapraktik inkl terminskort hos Yoga Eksjö.
Du kan delta på distans och digitalt eller på plats i Eksjö.
Lärare: Ann Svärdfelt, Mia Lagneby och Petra Hafredal Mikaelsson
Kursavgift: 10 500 kr ex moms (6%) inklusive kurslitteratur
Kurslängd: 31 augusti – 30 november 2024, samt återträff 11 januari 2025
Anmälan: info@yogaeksjo.se/0701561253
Hjärtligt välkommen till höstens fördjupningskurs!
Ann, Petra & Mia
Yoga för (o)stela män
Kurs Yoga för (o)stela män.
10 ggr
Vecka 38-48 men uppehåll vecka 44.
Kom själv eller ta med en kompis och yoga med oss.
Ashtangayoga är en fysiskt krävande form av yoga där vi bygger upp vår styrka och smidighet. Har du svårt att nå golvet när du står, stel när du ska se dig över axeln när du kör bil, kommer inte åt att knyta skorna, ta dig upp och ner från golvet smidigt eller har värk i höfter, knän och leder, välkommen att göra en investering för din nutida och framtida hälsa!
Yoga är rehabiliterande och välgörande för din kropp, sänker stressnivån, får dig att somna gott om natten och lär dig att använda dina andetag på rätt sätt. Denna kursen passar alla, smidig som stel, gammal som ung, stark som svag, vi gör så gott vi kan för att möta var och en där den befinner sig.
Du deltar genom att köpa ett Terminskort, Klippkort eller Drop-In.