Ashtanga Grundkurs

Grundkurs 5 tillfällen
Måndagar 19.00 – 20.00
Start 3 februari

Välkommen till vinterns grundkurs i Ashtangayoga. Kom och pröva vad yoga kan göra för din hälsa och ditt välmående. Metoden passar alla och är rehabiliterande. Du behöver inte veta något om yoga för att delta i kursen.

Ställningarna du lär sig på en grundkurs är bra för att motverka:
-Stelhet och värk i kroppen

-Sömnproblem 

-Matsmältningsbesvär

-Ojämnt humör

-Låg energinivå

Vi går igenom Ashtangayogans grunder i lugnt tempo. På ett säkert och systematiskt sätt bygger vi upp kroppen och ökar smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ!

Lärare: Mia Lagneby
Plats: Kaserngatan 24 c, I12 området Eksjö
Betalning vid kursstart via swish på plats.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

Varmt välkommen!

Ashtanga Fortsättningskurs 1

Terminskurs Ashtangayoga Fortsättning 1.

Varmt välkomna till denna fortsättningskurs som sträcker sig över hela vårterminen!
Den här kursen är för dig som utövat Ashtangayoga ett tag och vill få en möjlighet att fördjupa dig inom den fantastiska Ashtangayogan. Du kommer få lära dig mer om grunden, om ställningarnas teknik och effekter och hur du kan använda dig av yogan i vardagen. Du kommer få en ökad förståelse för yogans verktyg såsom andning, bandhas och drishti. I kursen ingår även en introduktion kring Ashtangayogans tradition och ursprung och innebörden av de åtta olika delarna som den är uppbyggd på.mInte bara våra ställningar utan även yogafilosofi, andningsövningar och meditation.

I kursen ingår förutom kurstillfällena på Tisdagar även alla mysoreklasser på schemat hela vårterminen.

Varmt välkommen att fördjupa din yogapraktik tillsammans med mig!

Lärare: Petra Hafredal
Tisdagar 17.45-19.15, 18ggr
Vecka 3-22, ej vecka 7 och 14.

Din investering: 3600 kr

Du deltar genom att köpa ett Terminskort, Klippkort eller Drop-In.

Att ta yogan utanför mattan – en kurs om hur yogan hjälper dig i vardagen

Måndagar kl 18.15 – 19.15, vecka 4-10
Uppehåll vecka 7

Välkommen till en kurs där du kommer få lära dig hur yogan kan hjälpa dig i din vardagen. I källan Ashtangayogans åtta delar söker vi tillsammans svar på frågor som; hur får jag ihop mitt livspussel, hur tar jag hand om mig i mina relationer, hur hanterar jag rädslor och oro, hur kan jag blomma ut i min fulla kraft och potential.

Ashtangayogan har så mycket att erbjuda för vår hälsa, välmående och en djupare självförståelse. Kursen vänder sig till dig som vill fördjupa dig inom Ashtangayogan och i din egen inre resa.

Lärare: Mia Lagneby
Din investering: 1200 kr
(Du som har terminskort får 50 % rabatt)

Hjärtligt välkommen!